الخطط الصحية للطعام

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على نظام غذائي موازن. يجب أن تتضمن المكونات العناصر الغذائية الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص على استهلاك أطعمة سليمة بكمية مُثّلة, و حدد الوجبات بشكل مدروس